ASM Running

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
26.9.	27.9.	28.9.	29.9.	30.9.	1.10.	2.10.
12:15 Séance DEBUTANTS (#2) In3 Out8			12:00 Séance de côtes (qui piiiiique) In19 Out4
3.10.	4.10.	5.10.	6.10.	7.10.	8.10.	9.10.
			12:00 BIB : Pyramide plutôt cool + PPG (sur du plat) In20 Out4			08:30 Trails et Raids de l'Ouest Lyonnais In9 Out9
10.10.	11.10.	12.10.	13.10.	14.10.	15.10.	16.10.
			12:00 BIB : programme pas encore défini mais ça sera bien c'est sûr :-) In17 Out4		09:30 Retour de Coach Manu In3 Out14
17.10.	18.10.	19.10.	20.10.	21.10.	22.10.	23.10.
			12:00 Pyarmide plat / vallonné In19 Out5			08:30 Val'lyonnaise 28 km 920D+, 20 km 550D+ et 11 km 210 D+ In11 Out8
24.10.	25.10.	26.10.	27.10.	28.10.	29.10.	30.10.
			12:00 Les 2 côtes qui piquent près école véto In11 Out8
31.10.	1.11.	2.11.	3.11.	4.11.	5.11.	6.11.
			12:00 Exos PPG + 10 * 1’/1’ In10 Out3

Calendrier mensuel