ASM Running

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
28.12.	29.12.	30.12.	31.12.	1.1.	2.1.	3.1.


4.1.	5.1.	6.1.	7.1.	8.1.	9.1.	10.1.
			12:00 Seance du BIB #2021_virtuel*** reprise en douceur sur du plat In9 Out4			09:00 *ANNULATION* Trail des Coursières 24km In5 Out8
						09:30 Chauffe 40' jusqu'à la tour de Salvagny, séance VMA 6x45"/45" recup... In5 Out7
11.1.	12.1.	13.1.	14.1.	15.1.	16.1.	17.1.
			18:30 Combo Ventes Privées "Terre de Running" / Séance du BIB In5 Out10

18.1.	19.1.	20.1.	21.1.	22.1.	23.1.	24.1.
			12:00 Seance du BIB #2021 Pyramide sur du plat In12 Out2

25.1.	26.1.	27.1.	28.1.	29.1.	30.1.	31.1.
			12:00 Seance du BIB #2021 séries de 200/300/400 In11 Out2		09:30 Chauffe 45' gamme 10x100m en côtes, récup trot à la tour de Salvagn... In5 Out10

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