ASM Running

<< Octobre		Novembre 2019			Décembre >>
lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
28.10.	29.10.	30.10.	31.10.	1.11.	2.11.	3.11.
			12:00 Seance du BIB #2019_41 Pyramide In6 Out9			09:30 Craponn'Hard / Craponn'Easy In2 Out11
			21:00 La Courzapat - trail nocturne In3 Out10


4.11.	5.11.	6.11.	7.11.	8.11.	9.11.	10.11.
			12:00 Seance du BIB #2019_42 In11 Out9			09:30 Séance entrainement avec le COACH MANU (réservé aux membres ASM Run... In5 Out12



11.11.	12.11.	13.11.	14.11.	15.11.	16.11.	17.11.
			12:00 Seance du BIB #2019_43 In10 Out8			08:30 Jogg'îles 5-10-15-21-30km In1 Out15
			19:00 Assemblée Générale Section ASM RUNNING In10 Out11


18.11.	19.11.	20.11.	21.11.	22.11.	23.11.	24.11.
			12:00 Seance du BIB #2019_44 Fractionné court + Renfo musculaire In11 Out10		09:00 Marathon International du Beaujolais: 10Km/ Semi-marathon/ Marathon In2 Out17



25.11.	26.11.	27.11.	28.11.	29.11.	30.11.	1.12.
			12:00 Seance du BIB #2019_45 Fractionné court + Renfo musculaire In11 Out9		22:30 La Saintétic 12 km In0 Out21
					23:00 SaintExpress 44km In2 Out19
					23:00 La SaintéSprint 23 km In0 Out20
						00:00 La SaintéLyon 76 km In2 Out17

Calendrier mensuel